Aktuellt
kommentar 1

Konflikter; var vi oftast går vilse och hur vi kan hitta vägen igen.

Vigeland 10

Det vanligaste skälet till att vi hamnar i konflikt med varandra,
är att våra känslomässiga reaktioner går tio gånger fortare
än impulsen att hejda sig själv och tänka:
”Vänta nu, han kan ha en dålig dag, det har inget med mig att göra”.

Därav pausens betydelse.
När du får en känslomässig reaktion på någon annans beteende,
stanna upp, känn igenom känslorna
och försök bli medveten om vad som händer inom dig.
Efter en paus, kort eller lång,
är det lättare att se från en klar plats.

De näst vanligaste skälen är tron att
”Jag har rätt/är rätt/gör rätt och du borde ändra dig.”
samt tron att ”Jag har fel/är fel/gör fel och borde ändra mig,
vara annorlunda.”

När vi tänker så kommer vi inte vidare,
utan fastnar i skuldfällan.
Det leder oss bort från det vi djupast längtar efter i våra relationer;
värme, kärlek, närhet, trygghet.

Vad kan vi då göra för att komma ur den trance
av känslor och ”borden” som kan låsa oss
och hindra oss att se såväl oss själva som varandra?

Det hjälper att sluta bråka med verkligheten
och istället acceptera det som är, som det är.

Det hjälper att lita på vår inre godhet och välvilja,
att inte misstro sig själv eller den andre.

Det hjälper att känna efter vad vi längtar efter
och kommunicera det med värme.

Det hjälper att påminna oss själva om att vi alla gör vårt bästa.

I bästa fall hjälper det oss att nå fram till varandra.
I annat fall hjälper det oss att nå fram till oss själva.

Först när vi ser på oss själva och varandra
utan att döma, kan vi verkligen mötas.

”Out beyond the ideas of rightdoing and wrongdoing,
there is a field;
I’ll meet you there.” (Rumi)

Dela:Email this to someoneShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Buffer this pageShare on TumblrPin on Pinterest
Lagrad under:Aktuellt

av

Jag har bakgrund som teolog och empatisk coach med hemvist i den mystika skolans andlighet. Välkommen att kontakta mig på evalotta@stiernholm.se. Du får gärna länka till min blogg om du vill, men inte kopiera texterna.

1 Kommentar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>