Om man inte hittar sina känslor, är det väldigt svårt att både känna efter och uttrycka dem. Hur kan man göra för att hitta in till det man egentligen känner? Jag menar då det som finns bortom det reaktiva, det som känns som en reaktion på en intrassling i den andra. Jag avser de känslorna som kommer inifrån dig som en respons på ditt eget inre. I det här avsnittet berättar jag om sju saker du kan pröva för att hitta till känslorna.
Välkommen att lyssna!
__________________
Vill du ha min hjälp?
Behöver du öva på att bli mer kärleksfull mot dig själv och förstå dig själv empatiskt? Då finns min onlinekurs i selfcompassion.
Vill du ha min hjälp att arbeta med dina anknytningsmönster? Här finner du min onlinekurs för ambivalent anknytning och min onlinekurs undvikande anknytning
När du går mina onlinekurser, har du fri tillgång till mig via mail. Jag svarar alltid, stöttar och vägleder.
Välkommen!
Med värme,
Evalotta.