Alla inlägg arkiverade under: Aktuellt

Onlinekurs i att läka sina anknytningsmönster – vill du vara testpilot? (Fullt)

Publicerad av Evalotta Stiernholm

Jag håller på att utforma en onlinekurs i att läka sina anknytningsmönster och gå mot en mer trygg anknytning. Det blir en för ambivalenta och en för undvikande. Jag försöker göra det så tydligt och lättillgängligt som möjligt, men ändå gå på djupet och ge verktyg för att arbeta med de olika delar som man behöver tillgodogöra sig. Nu söker jag några personer som vill gå kursen innan jag lanserar den, i utbyte mot feedback. Kostnaden för dig är att du responderar på varje lektion och säger vad du tyckte var hjälpande, vad som kan bli tydligare, vad du inte fick att fungera etc. Jag skriver kursen nu, så jag vet inte riktigt hur lång den blir. Jag tänker max 10 lektioner som tar max 10 minuter att läsa. Sedan kan du såklart lägga så mycket tid du vill på övningarna. Vill du vara testpilot? Maila mig på evalotta@stiernholm.com (Uppdatering: Det är nu fullt. Välkommen att gå kursen när den är klar!)

Andlig vägledning

Publicerad av Evalotta Stiernholm

Djupt inom oss finns en oförstörd essens. Där är vi hela, oskadade och de vi är ämnade att vara. Där är vi i kontakt med vårt ursprung, med den villkorslösa kärleken, ljuset, skaparkraften, friden och glädjen. På den platsen är vi fria och ser alldeles klart. Vi blir vägledda inifrån. Vi känner mening. Vi vet vårt värde och hur älskade vi är. Så händer livet och behov av skydd uppstår. Skydd som hjälper oss, men som också gör det svårare för oss att vara i kontakt med den vi djupast är. När vi tappar kontakten med vår essens, saknar vi den. Vi får svårare att orientera oss i tillvaron. Vi kan börja göra saker för att återskapa det vi saknar. Vi hittar sätt att bli värdefulla och älskade på. Vi söker mening och vägledning. Vi knyter an nära eller blir väldigt självständiga i allt. Det är så vi klarar oss och det är oundvikligt att det sker. Vi behöver utveckla strategier för att hantera tillvaron, särskilt när den är svår och vi är utsatta. Det …

Endagsretreat – empati, skydd och din strålande kärna

Publicerad av Evalotta Stiernholm

Välkommen till en dag där du får stanna upp och bli påmind om vem du djupast är; skala av och närma dig din kärna. Dagen leds av Evalotta Stiernholm i sällskap av Matts Johansson. (Se presentation nedan) Det blir en dag med fokus på att hitta in till sin kärna, att få syn på och börja skala av det som skymmer kontakten med vårt sanna jag. Det där gör sig ju inte på en dag, men det handlar det heller om att bli färdig, utan om att påminna sig om vad som är djupast sant i oss och återknyta till det. Det där som bär och när genom allt, hur vi än har råkat bli genom livet. Vi behöver inte fixa något, borde inte vara bättre eller mindre fucked up än vi är, men det hjälper att stärka kontakten med det eviga, friska, flödande som finns där djupt inom oss. Dagen bjuder på undervisning, delande och tid för tyst reflektion. Tid: Lördagen den 9/10 kl 10-15Plats: Betlehemskyrkan, Vasagatan 26-30, GöteborgKostnad: 900:- ink moms, lunch från …

Empati, kärlek och sårbarhet – introduktion

Publicerad av Evalotta Stiernholm

En kursdag på temat självempati, kärlek och sårbarhet. Föreläsning av Evalotta Stiernholm och praktiska övningar tillsammans med hästarna. Att växa i villkorslös kärlek tillsammans med hästflocken. Vad händer när vi inte längre dömer oss själva? Intentionen med kursen är att skapa förutsättningar för en ökad medvetenhet, närvaro och nya insikter, där hästarna är våra vägledare. Lördag den 18 september kl 10-14Kostnad 750 kr Plats: Släbo 225 i Kode Empati, kärlek och sårbarhet – fördjupning Vid 4 tillfällen under hösten 2021 fördjupar vi oss ytterligare i självempati, kärlek och sårbarhet. En gång i månaden träffas vi och går djupare inom olika teman. Upplägget är liknande som i introduktionskursen och du bör ha gått den innan du går fördjupningskursen. Du anmäler dig till hela kursen.  Tisdagar kl 10-13. Datum: 28/9, 19/10, 16/11 och 7/12. Kursen kostar 1900 kr Plats: Släbo 225 i Kode www.steengardsgarden.se Anmäl dig till evalotta@stiernholm.com Vill du delta på någon kurs men datum, dag eller tid inte stämmer för dig så kontakta oss med önskemål så ser vi vad vi kan göra. Det finns också möjlighet att …

Endagsretreat

Publicerad av Evalotta Stiernholm

Jag och Matts Johansson planerar för en eller ett par endagsretreater i höst. Det blir en dag med fokus på att hitta in till sin kärna, att få syn på och börja skala av det som skymmer kontakten med vårt sanna jag. Det där gör sig ju inte på en dag, kanske du tänker nu, och det har du såklart rätt i. Och inte handlar det heller om att bli färdig, utan om att påminna sig om vad som är djupast sant, gott och älskvärt i oss. Det som bär och när genom allt, hur vi än har råkat bli genom livet. Vi behöver inte fixa något, borde inte vara mindre fucked up än vi är, men det hjälper att stärka kontakten med det eviga, friska, flödande som finns där djupt inom oss. Det blir undervisning, delande och tid för tyst reflektion. Känns detta som en spännande dag? Mer info om tid och plats kommer, men hör av dig om du spontant är intresserad. Platsen är i eller nära Göteborg. Med värme, Evalotta.

Det ömsesidiga mötet

Publicerad av Evalotta Stiernholm

”If you have come here to help me, you are wasting your time. But if you have come because your liberation is bound up with mine, then let us work together.” (Lilla Watson och hennes grupp.) Jag kan inte hjälpa någon att läka och utvecklas om jag håller en distans. Jag kan vara professionell och ha mitt fokus på den andres process medan jag arbetar, men inombords behöver jag vara öppen, beröras och låta det som sker i mötet få genklang även i mitt egen inre. Om jag inte gör det, blir det inget verkligt möte. Jag tror på mötet och det som sker när vi verkligen är närvarande inför varandra. När jag tänker tillbaka är det aldrig de som sagt rätt saker eller haft ordning på sitt eget liv som har hjälpt mig mest. Det är verkliga, sårbara människor som inte försökt lösa mina problem eller fixa mig, utan bara i kärlek varit där. Det händer något när vi möts så. Att bli sedd av någon som inte dömer, öppnar för livets alla goda …

Terapeutiska, vägledande samtal med häst

Publicerad av Evalotta Stiernholm

Det finns något befriande i att ses på ett terapeutiskt samtal i en hästhage. Hästarna finns runt oss och bidrar i processen, kanske vill någon vara särskilt nära och stå en stund med dig. Jag möter dig i det du behöver bli sedd och speglad i, där du behöver vägledning eller hitta hem till det som är du. Du möts av en stor empati och värme och får hjälp att integrera en kärleksfull förståelse för dig själv och din situation. Hästen bidrar med sin närvaro och sin förmåga att se och spegla. Ibland har de något tydligt som de vill förmedla till dig, ibland är ditt möte med dem det viktiga. Något sker när vi möts i sårbarheten. Ibland är finns det ord för det, ibland sker det bortom orden.Efteråt är vår (min och hästens) ambition att du ska känna dig sedd, mött, förstådd, stärkt och känna en värme för dig själv. Pris: 1200:- för en timme. Samtalen äger rum på Steengärdsgården i Släbo 225, Kode, ca 30 min norr om Göteborg med bil.www.steengardsgarden.se

Halvdagskurs: Empati, kärlek och sårbarhet – möten med hästflocken

Publicerad av Evalotta Stiernholm

Vårens kurser är fullbokade. Nya datum kommer. Maila ditt intresse för kommande tillfällen om du vill vara med. Vi ger återkommande en mycket uppskattad och populär kurs på temat självempati, kärlek och sårbarhet där upplägget är föreläsning och praktiska övningar tillsammans med hästarna. Du får öva dig i att nå bortom dömande och värderande i mötet med dig själv växa; på att villkorslöst ta emot dig själv som du är. Vad händer om du blir bemött med villkorslös kärlek, kan du tillåta dig att ta emot den då? Hästarna har en fantastisk förmåga att spegla oss människor och hjälpa oss att hitta kontakten med oss själva. Vad händer när vi dömer oss själva? I hästflocken är det självklart att höra till, att ta sin plats för den man är. Vill du öva på att möta dig själv och dina behov med kärleksfulla ögon? Hästarna kan hjälpa dig att göra dom mötena möjliga. Intentionen med kursen är att skapa förutsättningar för en ökad medvetenhet, närvaro och nya insikter, där hästarna är våra vägledare. Vi kommer jobba …