Författare: Evalotta Stiernholm

Har en del av dig kommit på efterkälken?

Ibland kan en del av oss ha kommit på efterkälken redan tidigt i livet; den del som aldrig kände sig helt och hållet accepterad. Den delen lever kvar inom; känner sig ensam och utanför, liten, rädd och obetydlig. Om du växt upp med en stor förmåga att överleva men längtar efter att bli hel, kan du behöva du hämta upp den här delen. Rädslan för att bli övergiven och inte vara välkommen, kommer från denna övergivna del i dig själv. För att komma nära denna känsliga del, behöver du vinna dess förtroende. Du behöver närma dig med kärlek och medkänsla; erbjuda värme och acceptans åt den. Om det är svårt att nå den efterlängtade kärleken och friden, kan det vara för att du ännu inte tagit till dig den här delen av dig själv. I det sköraste, mest förskrämda, ratade och bortstötta hos dig, finns en stor kärlek. Om ditt sårbara jag inte känner sig välkommet hos dig, håller det sig på avstånd och inger dig en känsla av ensamhet. Först när du tar det …

Längtan som bara kan stillas inifrån

Det både finns och inte finns därute, det där du så innerligt längtar efter. Det finns därute, i mötet med den andre, det där mötet som verkligen berör. Men där kan du inte leta efter det, för då glider det undan. Utifrån kommer det när det kommer, inte för att du vill eller försöker hitta det. Källan inom Allt finns inom dig. Allt. Den djupa kontakten, den djupa kärleken, källan, det extatiska mötet, närvaron och blicken som ser. Det finns där, så nära, bara en total närvaro bort. Men det är inte alltid så lätt att få kontakt med det som är så nära. Du behöver vända blicken helt och fullt dit. Följa längtan åt andra hållet. Gå emot impulsen att söka utanför dig själv. Det rastlösa sökandet Det är attraktivt att få det utifrån, och det känns så självklart att söka där. Men det blir ett fåfängt sökande till slut. En återvändsgränd. Ett beroende, ett missbruk, en rastlöshet och smärta. Det utifrånkommande kan aldrig möta den djupare längtan i längden. Allt finns inom dig. …

10 tecken på att du gått in i anpassning i en relation

Otrygg anknytning och anpassning Det är så lätt att gå över sina egna gränser i en relation om man har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget. Vanan finns där sedan barnsben. Radarn med fokus på vad man behöver göra eller vara är ständigt påslagen. Var det här ok? Hur togs det här emot? Den andre känns distanserad, jag måste försöka fixa det. Jag känner mig avvisad och drar mig undan, försöker sedan anpassa mig så att det inte händer igen. Små anpassningar staplas på varandra som en strategi för att få den trygghet och närhet man längtar efter. Precis som när man var barn. Detta är särskilt påtagligt för den som har ett otryggt anknytningsmönster i bagaget. Det händer något med en när man gör så. Man kommer längre och längre bort från sig själv. Längre och längre bort från den närhet och kontakt men egentligen längtar efter. Bort från känslan av att höra till. Förlorad kontakt När man förlorar kontakten med sig själv, förlorar man sin djupa, inre känslan av tillhörighet. Man förlorar känslan av …

Tappat bort dig själv i en relation? 5 saker som hjälper.

Att tappa bort sig själv Det är så lätt att tappa bort sig själv i en otrygg relation. Även om man känner sig så levande med den andre. Även om den andre är den finaste man mött. Även om det känns som ens livs kärlek. Detta är särskilt lätt hänt för den med ett ambivalent anknytningsmönster i bagaget. Man kan tappa sig så hårt, så väldigt hårt. Man kan bli en spillra av sig själv som inte längre vill något annat än att relationen ska kännas bra igen. Att den andre ska vara nära. När relationen inte längre är vad den varit, kan det kännas som om hela meningen försvann med den. Hela meningen. Allt annat har förlorat sin glans, sin attraktionskraft. Kvar finns en stor sorg och skörhet. En vilsenhet. En smärta som skär i hjärtat. Där står man, vilsen och sårbar Man måste hitta tillbaka till sig själv, till den man en gång var – eller – till den man egentligen är. Förutsättningarna för att hitta dit är både usla och fantastiska. När …

Att hitta in till sin essens

Essensen, det inom oss som vägleder oss och förser oss med det vi djupast längtar efter, finns där hela tiden. Den är bara en inre rörelse bort. Vi pratar om att hitta den, om att få syn på sina mönster och hitta bortom dem. I det här avsnittet reflekterar vi fritt kring den användning vi har av enneagrammet i våra vardagsliv. Välkommen att lyssna!

Skuggan och enneagrammet, typ 5-9.

Det vi inte ser hos oss själva, hamnar i skugga i vårt inre. Det påverkar oss sedan på olika sätt; i hur vi upplever vår verklighet, andra människor och oss själva. Det kan försvåra våra relationer och liv och göra oss maktlösa. I det här avsnittet förenar vi Jungs idéer om skuggan med enneagrammet och visar på hur skuggan kan se olika ut hos olika typer. För olika, det blir det! Vi pratar om ljusa såväl som mörka skuggor. Välkommen att lyssna!

Enneagramkurs, januari 2023

Enneagrammet är ett fantastiskt utvecklingsverktyg för den som tycker om att arbeta med sig själv och sin utveckling. Det är även ett verktyg för självinsikt, insikt om hur andra fungerar och för att komma bortom de begränsande mönster och bilder av verkligheten som just man själv går runt med. På den här kursen kommer du att få en grundlig, djuplodande genomgång av hur enneagrammet fungerar. Du kommer att bli introducerad till enneagrammets andliga dimensioner och hur vi alla i vår essens redan är allt det där vi strävar efter. Kursen fokuserar på skärningspunkten där psykologi och andlighet möts. Du kan därför ha stor glädje av kursen vare sig du kan en del om enneagrammet sedan innan eller är nybörjare. När: Lö-sö 28-29/1 2023 kl 9.30-16.Var: Kungsgatan 41 i GöteborgPris: 1500:- ex moms (1875:- ink moms) Anmälan till evalotta@stiernholm.com Välkommen! Med värme,Evalotta.

Skuggan och Enneagrammet typ 1-4

Det vi inte ser hos oss själva, hamnar i skugga i vårt inre. Det påverkar oss sedan på olika sätt; i hur vi upplever vår verklighet, andra människor och oss själva. Det kan försvåra våra relationer och liv och göra oss maktlösa. I det här avsnittet förenar vi Jungs idéer om skuggan med enneagrammet och visar på hur skuggan kan se olika ut hos olika typer. För olika, det blir det! Vi pratar om ljusa såväl som mörka skuggor. Välkommen att lyssna!

Enneagramkurs – fullbokad, nya datum kommer snart

Enneagrammet är ett fantastiskt utvecklingsverktyg för den som tycker om att arbeta med sig själv och sin utveckling. Det är även ett verktyg för självinsikt, insikt om hur andra fungerar och för att komma bortom de begränsande mönster och bilder av verkligheten som just man själv går runt med. På den här kursen kommer du att få en grundlig, djuplodande genomgång av hur enneagrammet fungerar. Du kommer att bli introducerad till enneagrammets andliga dimensioner och hur vi alla i vår essens redan är allt det där vi strävar efter. Kursen fokuserar på skärningspunkten där psykologi och andlighet möts. Du kan därför ha stor glädje av kursen vare sig du kan en del om enneagrammet sedan innan eller är nybörjare. När: Lö-sö 1-2/10 kl 9.30-16.Var: Kungsgatan 41 i GöteborgPris: 1500:- ex moms (1875:- ink moms) Anmälan till evalotta@stiernholm.com Välkommen! Med värme,Evalotta.