Att bli sedd
Något av det viktigaste du behöver göra för att känna dig älskad och sedd, är att lära dig se dig själv med kärlek. Med vilken… Läs mer »Att bli sedd
Blogg
Syskonbråk och föräldraskap
Jag brukar fråga mina barn hur de vill att jag ska göra om det blir syskonbråk. Om jag försöker nå fram till dem med min… Läs mer »Syskonbråk och föräldraskap
Skulden och det inre barnet
En vän till mig har mycket lätt för att känna skuld. För att hantera det, är hon noga med att inte göra fel. Hon lever… Läs mer »Skulden och det inre barnet
Dina behov och andras
Det är vanligt att uppleva att vi måste välja mellan att tillgodose våra egna behov eller att tillgodose andras. Den upplevelsen kan försätta oss i… Läs mer »Dina behov och andras
Självkritikens goda syfte
Självkritik gör ont; det smärtar och det bryter ner. Man kan fråga sig varför det då är så vanligt. Varför ägnar sig människor som är… Läs mer »Självkritikens goda syfte
Att nå sig själv bakom självkritiken
Det är vanligt att distansera sig från emotionell smärta – sårbarhet, ilska, avundsjuka, rädsla, smärta, sorg – genom att täcka över det med självkritik eller… Läs mer »Att nå sig själv bakom självkritiken
Att visa sin sårbarhet
I mötet med vissa människor kommer allt fram i ljuset och blir smärtsamt tydligt; beteenden, mönster, reaktioner, känslor, tolkningar, vilja, rädslor och sår. All den anpassning jag… Läs mer »Att visa sin sårbarhet
Självrespekt; en kärlekshandling.
Det brukar hända något när vi börjar relatera till oss själva som älskade och värdefulla. Min erfarenhet är att det ger näring åt något äkta… Läs mer »Självrespekt; en kärlekshandling.
Det är inte själviskt att se till sina behov. Tvärtom.
Att lyhört lyssna till dig själv, till det du upplever, känner och behöver, är ett sätt att ta ansvar. När du inte lyssnar, vem tar… Läs mer »Det är inte själviskt att se till sina behov. Tvärtom.
Lär dig lyssna till dig själv med empati istället för kritik
När vi lyssnar till oss själva med värme och medkänsla, känner vi oss välkomna som vi är. Så, hur gör man då det? För den… Läs mer »Lär dig lyssna till dig själv med empati istället för kritik