Kanske jobbar du med dig själv, blir medveten, förstår en massa saker. Förstår varför du reagerar som du gör i olika situationer och märker att det gör livet lite enklare. Kanske övar du på att inte vara så hård mot dig själv och gör framsteg. Du gör en massa bra saker. Och ändå. Ändå kommer de tillbaka, de där jobbiga känslorna. De där reaktionerna som får dig att tystna, fara ut, dra dig undan, börja ursäkta dig, förklara, anpassa dig eller vad nu just du gör. Den där underliggande ångesten knackar på igen.
Det här handlar om hur allt det här faktiskt i sjäva verket är en väg hem till dig själv. Hem till allt det där du längtar efter att få känna. Inget behöver gå över, du behöver bara lära dig att lyssna och förstå på nya sätt. Skapa kontakt, med stor empati och kärlek.
Välkommen att lyssna!
Med värme,
Evalotta.
__________________
Vill du ha min hjälp?
Behöver du öva på att bli mer kärleksfull mot dig själv och förstå dig själv empatiskt? Då finns min onlinekurs i selfcompassion.
Vill du ha min hjälp att arbeta med dina anknytningsmönster? Här finner du min onlinekurs för ambivalent anknytning och min onlinekurs undvikande anknytning
När du går mina onlinekurser, har du fri tillgång till mig via mail. Jag svarar alltid, stöttar och vägleder.
Välkommen!
Med värme,
Evalotta.
Jag har dövat med vin( inte mycket ) men då kommer oxå alla känslor fram som jag tryckt bra jag inte klara inte av att känna att folk inte orkar finnas där jag känner skam för jag finns , för jag har känslor , jag är undvikande otrygg anknytning..
Tack för det du delar. Det är så många av oss som behövt stänga av eller döva våra känslor och det kan verkligen vara en lång och snårig väg till att hitta någon slags trygghet i att dels finnas till och dels vara en människa med känslor och behov. Känslan du beskriver delar du med många. Att du är en människa med känslor och behov är fint och välkommen och det är en sorg att du behövde börja känna skam inför att du finns. Jag önskar dig verkligen att börja närma dig det här hos dig med empati och värme. Det finns en massa gratismaterial på min blogg som du nog kan hitta vägledning från.
Med värme,
Evalotta.