Om jag har en narcissistisk problematik, kommer jag att hantera alla mina problematiska delar i dig. Jag förlägger min svaghet hos dig och stöter bort den (dig). I början projicerar jag även mina positiva delar på dig, så att relationen med dig får mig att känna mig speciell, utvald, beundrad och får mig att må bra. Bli hög. Sedan, när mina skuggsidor knackar på, ser jag dem i dig. Du får bära det jag inte kan bära själv. Jag ser det inte själv, jag gör det inte för att vara elak. Jag upplever att allt handlar om mig, även du. Precis som ett litet barn. Jag är så bra på att hålla dig kvar genom att ibland bli sårbar, då vill du rädda mig och vi möts så fint. Sedan vill du finnas där för mig. Du blir viktig. Du behövs. Du förstår mig som ingen annan, känner hela mig. Du hoppas att din kärlek kan rädda mig. Jag hoppas på att äntligen få bli fri. Fri från den svaghet jag inte kan hantera. Tillsist gör jag mig av med den genom att göra mig av med dig. Du ska bort. Men inte helt. Jag vill inte bli övergiven. Jag vill hålla kvar möjligheten att vara med dig. Jag kollar ibland om du är kvar och då projicerar jag mina positiva egenskaper på dig. Det är svårare för mig att hitta dem i mig själv om inte du är där och speglar dem eller bär mina negativa känslor. Jag behöver dig. Du vill bli behövd.
Du bryts ner mer och mer, kommer allt längre bort ifrån dig själv. Tillsist har du blivit en obalanserad, skör version av dig själv som inte vet vem den är utan speglingen från mig. Jag klarar inte av att se ditt beroende. Du påminner mig om min egen svaghet, mitt eget beroende. Jag byter ut dig mot någon ny. Dumpar dig på soptippen. Jag ger mig själv en ny chans. Det handlar inte om dig, utan om mig. Allt handlar om mig.
Men även för dig handlar allting om dig. Du projicerar dina positiva egenskaper på mig och behöver vara med mig för att få den där positiva känslan för dig själv. Du söker efter dig själv i mig. Du vill bli speglad som värdefull. Du vill vara behövd så att du inte blir övergiven. Du är van vid att bli den som den andre behöver, du gör det för att få höra till.
Först när du kan gå med på idén om att du låter dig användas, kan du påverka din situation. Du kanske behöver börja med att skylla på mig och säga att jag är en hemsk, störd narcissist. Det är okej. Men med den synen är du fortfarande offer för omständigheterna. Först när du ser att du själv låter dig användas och faktiskt själv använder den andre, kan du börja din resa hem till dig själv. Du försöker möta viktiga behov hos dig själv genom att gå med på den här dynamiken i relationen. Kanske finns dina drivkrafter i din skugga och är fördolda för dig.
Hur kan du då hjälpa dig själv?
Skapa avstånd. Låt veckorna gå.
Stanna med dig själv. Var empatisk mot allt du finner i sig själv. Tankar, impulser, känslor, behov, längtan. Stanna kvar, känn, iaktta, omfamna med värme.
Agera inte, gör inget av det du möter. Bara stanna kvar hos dig själv, se, möt, älska, förstå, godkänn, omfamna.
Så småningom kommer du att allt mer känna hel i dig själv. Du kommer inte behöva en karismatisk person som speglar dig som underbar. Du kommer lära dig att göra det själv. Du kommer inte heller behöva projicera ut ditt eget behövande på en sårbar narcissist eller på någon annan hjälpbehövande. Du kommer lära dig att stå kvar i din egen sårbarhet. Att stå ut med den. Den finns i dig för att du är människa, obeoende av om du är i relation eller ej.
Så småningom, om du stannar kvar hos dig själv, kommer du att upptäcka hur älskvärd du är oavsett allt. Oberoende av allt. Du behöver inte överge dig själv för att vara värdefull. Ditt värde påverkas inte av andras reaktioner på dig. Din upplevelse av ditt värde kan skifta, men återvänd då hem till dig själv. Försök inte lösa problemet med din upplevelse av ditt värde där ute, i andras blick. Det är dränerande och flyktigt att spegla dig i den andre. Det säger dessutom mest något om huruvida du just i den stunden möter den andres behov eller ej. Du är. Älskad. Värdefull. Villkorslöst. Den känslan kan du hämta upp genom en djup kontakt med dig själv, med din strålande kärna, med den kärleksfulla närvaro som finns i ditt hjärta.
Det här finns även att lyssna på som podd i min podd Gå vilse och hitta hem.
Med värme,
Evalotta.
_________________
Vill du ha min hjälp?
Behöver du öva på att bli mer kärleksfull mot dig själv och förstå dig själv empatiskt? Då finns min onlinekurs ”Självempati – lär dig förstå och möta dina känslor och behov (NVC)”.
Vill du ha min hjälp att arbeta med dina anknytningsmönster? Här finner du min onlinekurs för ambivalent anknytning och min onlinekurs undvikande anknytning
När du går mina onlinekurser, har du fri tillgång till mig via mail. Jag svarar alltid, stöttar och vägleder.
Välkommen!
Med värme,
Evalotta.