”Att bli sedd.” Retreat i grönskan

Välkommen till en dag där du i en vacker miljö får hjälp med att landa
djupare i dig själv. Det blir en dag i naturen, i hagen och den vackra skogen,
med vägledning och tystnad.

Du får utrymme att utforska och komma närmare dig själv genom vägledning och
meditation i olika former; att sitta still, promenera i skogen eller ligga i
gräset. Du gör det du trivs bäst med.

Det finns möjlighet för den som vill att
prova att göra övningar där man är nära eller sitter på en häst. Du väljer
själv om du vill interagera med djuren eller ej. Vill du hellre vara helt i
tystnad än lyssna på vägledning går det bra. Det här är din dag.

Att bli sedd hjälper oss att få med oss allt vad vi är. För att komma nära oss själva, behöver vi bli sedda och se oss själva med en tillitsfull, kärleksfull blick. Se det stora i det lilla, komma bortom våra skydd och strategier i tillit till att den vi är räcker. Vi utforskar hur närvaron i stunden kan hjälpa oss att se och öva tillit. Vi utforskar också vilka vi är tillsammans med hästarna. Kanske kan de se och spegla något som du själv inte ser?

Tid: lö 3/6 kl 10-16

Plats: Släbo 225 i Kode (Vid regn kan vi vara under tak.)

Pris: 900:- (swishas på plats)

Tag med egen lunch. Vi bjuder på fika.

Kläder: sköna, oömma kläder som är varma nog för en dag ute.

Dagen hålls av Evalotta Stiernholm och Frida Steen.