Det är lätt att gå vilse bland känslor och tolkningar i en relation och hamna på en plats där det kommer vägen för kärleken. Det här är en text om ett annat sätt att förstå; ett som leder till kontakt.
”Jag känner mig inte förstådd!” Det där är ett frekvent förekommande uttryck i vår familj. Inte för att vi är exceptionellt dåliga på att förstå… Läs mer »”Jag känner mig inte förstådd!” Om vikten av att fråga och det sköna i att ha fel.
”Nu får du gå hem och ta hand om sorgen”. Jag har hört de där orden åtskilliga gånger, från äldre människor, när begravningen är slut.… Läs mer »Att förlora sina nära – sorgearbete och allt vad det nu innebär. För mig.
När man befinner sig mitt i ett missförstånd och känslorna svallar, då gäller det att hålla huvudet kallt och se hela situationen utifrån samtidigt som… Läs mer »Strukturerad konfliktlösning
Vi dömer det vi inte förstår. När vi förstår, dömer vi inte. När vi förstår, verkligen förstår, väcks omtänksamhet och kärlek i oss. Om jag… Läs mer »Vi dömer det vi inte förstår
Den största frustrationen jag känt när jag genomlevt svåra tider, har nog väckts av andras försök att peppa, lösa, fixa eller muntra upp mig. De… Läs mer »Lyssna utan att försöka lösa eller fixa – en värdefull färdighet att sträva efter
”Men sluta bråka!” Man kan vilja säga det när man står bredvid två som hamnat i en konflikt; i synnerhet om man råkar vara förälder… Läs mer »”Sluta bråka!” eller: sökandet efter missförståndet och den goda intentionen
Känslor; det finns så många, så grumliga, vaga och otydliga. Känslor kommer för att visa oss vad vi behöver och det behöver vi ha kontakt… Läs mer »Hur vet man vad som är en grundkänsla? (En känsla som kommunicerar behov och som ger lugn när man förstår behovet)
Ensamhetsbehovet är ett behov som för vissa av oss är svårt att tillgodose. Det kan finnas vitt skilda skäl till detta. Ett vanligt skäl är… Läs mer »När man blir splittrad mellan behov – exempelvis ensamhet och delaktighet
Att kunna förstå och härleda känsloreaktioner ner till botten, till det grundläggande behov de kommunicerar, det är värt all möda och all tid. Det hjälper… Läs mer »Det blir mycket enklare så här