Den största frustrationen jag känt när jag genomlevt svåra tider, har nog väckts av andras försök att peppa, lösa, fixa eller muntra upp mig. De… Läs mer »Lyssna utan att försöka lösa eller fixa – en värdefull färdighet att sträva efter
”Men sluta bråka!” Man kan vilja säga det när man står bredvid två som hamnat i en konflikt; i synnerhet om man råkar vara förälder… Läs mer »”Sluta bråka!” eller: sökandet efter missförståndet och den goda intentionen
Känslor; det finns så många, så grumliga, vaga och otydliga. Känslor kommer för att visa oss vad vi behöver och det behöver vi ha kontakt… Läs mer »Hur vet man vad som är en grundkänsla? (En känsla som kommunicerar behov och som ger lugn när man förstår behovet)
Ensamhetsbehovet är ett behov som för vissa av oss är svårt att tillgodose. Det kan finnas vitt skilda skäl till detta. Ett vanligt skäl är… Läs mer »När man blir splittrad mellan behov – exempelvis ensamhet och delaktighet
Att kunna förstå och härleda känsloreaktioner ner till botten, till det grundläggande behov de kommunicerar, det är värt all möda och all tid. Det hjälper… Läs mer »Det blir mycket enklare så här
Att leva i familj innebär att man behöver ta hänsyn till flera personers behov. Min övertygelse och erfarenhet är att man alltid kan hitta sätt… Läs mer »Hur får man ihop det så att alla blir nöjda när alla i familjen vill olika?
När vi befinner oss i en svår tid i livet, behöver vi stöd. Vi kan behöva det så innerligt, men samtidigt kan andra människors försök… Läs mer »Hur stöttar man någon i sorg?
Det händer att jag kommer på mig själv med att undra hur jag ska förklara mig för någon. Omedvetet känns det svårt att säga som… Läs mer »Säg som det är – om omedvetna undanflykter och varför det kan vara svårt att rakryggat yppa sanningen
När vi fastnat i en konflikt, blir vi ofta vårt minst välfungerande jag. Klarsynen är som bortblåst, empatin känns svåråtkomlig och vi tillskriver gärna den… Läs mer »Vad vi längtar efter i en konflikt
Den där osynliga stenen i hjärtat som växer sig allt större när kontakten med våra nära är dålig, den kan vara så tung att bära.… Läs mer »Jul, familj, skuld och konflikter – och en bakdörr till något annat.