Att verkligen se
Att verkligen se innebär att röja undan allt inom som stör sikten.Att se innebär att jag ser den andre, utan att blanda ihop det jag… Läs mer »Att verkligen se
Att verkligen se innebär att röja undan allt inom som stör sikten.Att se innebär att jag ser den andre, utan att blanda ihop det jag… Läs mer »Att verkligen se
Skamundvikande Att försöka undvika skam tar mycket energi. Att undvika skam är en vanlig drivkraft som ligger bakom en rad beteenden som inte gynnar någon.… Läs mer »Om skam – undvik den eller möt den.
Att se sin sårbarhet i en svår situation, är inte mer sårbart än att låta försvaren gå igång. Försvarar vi oss, är det för att vi känner oss sårbara men inte har kontakt med det. Sårbarheten är som en dörr till en ny, fantastisk värld av frihet och kontakt.
Om att fånga den korta sekund av sårbarhet som föregår försvaren och hitta till kontakt.
Det hårda, kalla som skydd Det känns just väldigt sårbart att vara sårbar. Plötsligt händer något i relation till den andre, något som får hjärtat… Läs mer »Hård och kall eller sårbar – när det gör ont.
Jag får ofta frågan hur man kommer loss från sin självkritik. Hur kan man veta om man verkligen är ok som man är? Tänk om… Läs mer »Självkritik som trygghet och fängelse.
Det händer att mina klienter tror att jag inte varit som de; lika förvirrad, vilsen, självkritisk, ångestförlamad eller självdestruktiv. Det har jag. Absolut. Jag har… Läs mer »Om hur jag hittade ett väldigt mycket skönare sätt att förstå mig själv och andra på.
Här är en inkomplett lista med exempel på känslor man kan ha/hur man kan känna sig. Här kanske du kan hitta rätt ord för din… Läs mer »Känslor man kan ha
Det här är en inkomplett lista över grundläggande behov. Här kan du leta efter vilket ditt behov kan vara, om du har lite svårt att… Läs mer »En lista över behov