Självmedkänsla

Den där sorgen, tänkte jag. Den där underliggande sorgen som finns där som en grundton i mitt liv, ibland stark, ibland knappt kännbar; den sorgen… Läs mer »Om tröst – att skapa en inre tröstfunktion

Ibland kan en del av oss ha kommit på efterkälken redan tidigt i livet; den del som aldrig kände sig helt och hållet accepterad. Den… Läs mer »Kärleken som bor i den bortstötta delen av dig.

Det finns så många lager inom. Lager på lager ligger känslor och minnen som var för svåra att vara med då; kanske bortglömda men inte… Läs mer »När djupfrysta känslor tinar

Under hårdhet finns alltid kärlek; i dig, i mig, i dem vi möter. Hårda blir vi när vi skyddar oss från känslor vi inte vet… Läs mer »Under hårdhet finns kärlek

Något av det viktigaste du behöver göra för att känna dig älskad och sedd, är att lära dig se dig själv med kärlek. Med vilken… Läs mer »Att bli sedd

En vän till mig har mycket lätt för att känna skuld. För att hantera det, är hon noga med att inte göra fel. Hon lever… Läs mer »Skulden och det inre barnet

Självkritik gör ont; det smärtar och det bryter ner. Man kan fråga sig varför det då är så vanligt. Varför ägnar sig människor som är… Läs mer »Självkritikens goda syfte

Det är vanligt att distansera sig  från emotionell smärta – sårbarhet, ilska, avundsjuka, rädsla, smärta, sorg – genom att täcka över det med självkritik eller… Läs mer »Att nå sig själv bakom självkritiken

Det brukar hända något när vi börjar relatera till oss själva som älskade och värdefulla. Min erfarenhet är att det ger näring åt något äkta… Läs mer »Självrespekt; en kärlekshandling.