Självkritik som trygghet och fängelse.
Jag får ofta frågan hur man kommer loss från sin självkritik. Hur kan man veta om man verkligen är ok som man är? Tänk om… Läs mer »Självkritik som trygghet och fängelse.
Blogg
Att få kontakt i en konflikt del 2
Kan verkligen en metod leda till kontakt mellan människor? Ja, om den innebär ett fokus på det som leder till kontakt. Det här handlar om behov och hur man genom att se och förstå sina behov kan hitta lösningen i sig själv.
Om hur jag hittade ett väldigt mycket skönare sätt att förstå mig själv och andra på.
Det händer att mina klienter tror att jag inte varit som de; lika förvirrad, vilsen, självkritisk, ångestförlamad eller självdestruktiv. Det har jag. Absolut. Jag har… Läs mer »Om hur jag hittade ett väldigt mycket skönare sätt att förstå mig själv och andra på.
Att få kontakt i en konflikt, del 1
Det här handlar om hur man kan göra för att hitta till kontakt när man befinner sig i en konflikt. När känslorna är upprörda, kan… Läs mer »Att få kontakt i en konflikt, del 1
Känslor man kan ha
Här är en inkomplett lista med exempel på känslor man kan ha/hur man kan känna sig. Här kanske du kan hitta rätt ord för din… Läs mer »Känslor man kan ha
En lista över behov
Det här är en inkomplett lista över grundläggande behov. Här kan du leta efter vilket ditt behov kan vara, om du har lite svårt att… Läs mer »En lista över behov
Hur känslor kommer ur behov
Det finns inga känslor som vi inte borde ha. Våra känslor är budbärare åt viktiga behov. När vi kopplar känslorna till händelser utanför oss själva, blir vi maktlösa. Genom att förstå behovet, kan vi påverka hur vi mår.
Separation och förluster – att läka tomrummet.
Det här handlar om när människor inte kan ge oss det vi längtar efter att få; för att relationen är bruten, för att det finns… Läs mer »Separation och förluster – att läka tomrummet.
När en relation gör ont eller skaver – ett tillåtande sätt att förstå känslorna.
Det är lätt att gå vilse bland känslor och tolkningar i en relation och hamna på en plats där det kommer vägen för kärleken. Det här är en text om ett annat sätt att förstå; ett som leder till kontakt.
Att navigera genom svåra tider och en enda sak att se upp med.
Livet har sina faser. Emellanåt blir påfrestningarna större än vad som känns möjligt och grundvalarna skakas. Hur man tar sig igenom det, är nog väldigt… Läs mer »Att navigera genom svåra tider och en enda sak att se upp med.