När vi mår dåligt av våra känslor, fastnar i dem och inte kommer vidare, då har vi förmodligen missat den ursprungliga känslan och gjort en… Läs mer »Missade känslor bli jobbiga – från ältande till aha
Det kan vara så förvirrande med ord; inte sällan har de så olika innebörd för oss att vi talar om olika saker fastän vi kan… Läs mer »Det är skillnad på känslor och känslor – liv eller stagnation
Att älska sig själv är viktigt, det sägs ofta så. Och visst är det fantastiskt att känna kärlek för den man är, för sig själv.… Läs mer »Hur älskar man sig själv? Det ska ju vara så bra.
Det är kanske aldrig så svårt att be om tröst, som när man bäst behöver den. Vem finns då som kan hjälpa? Och hur ber… Läs mer »Hur får man tröst när man behöver?
Det händer emellanåt, ganska ofta förresten, att jag får höra: ”du har kommit så mycket längre än jag i din utveckling” eller ”han har kommit längre… Läs mer »Att jämföra sig eller värdera sin mänsklighet högt
Tänk dig att allt som finns att veta om dig, kom ut i ljuset till allmän beskådan. Det skulle förmodligen vara en upplevelse full av… Läs mer »Om skydd, krympande livsrum och friheten i att bejaka allt mänskligt i sig.
Jag ser igen och igen smärtan hos barnet i den vuxne som inte var säker på att bli älskad. Så tidigt började anpassningen för att… Läs mer »Sår läker inte om de fastnat i skam
För många av oss, är det lätt att älska det sårbara hos en annan. Det sårbara berör och väcker i många fall något ömsint i oss. Vi… Läs mer »Ömheten vi känner för andra kan visa vad inom oss som behöver vår ömhet
Ångest kommer som en naturlig konsekvens av att vi missat att svara an till våra grundläggande, allmänmänskliga känslor och behov. Kanske beror det på att… Läs mer »Att förstå ångest ur ett empatiskt perspektiv och återvinna tilliten från sitt inre.
När något händer som gör ont inom oss, är det en naturlig impuls att vilja skydda sig. På något sätt behöver vi förhålla oss till… Läs mer »Att läka på djupet