Självmedkänsla

Att älska sig själv är viktigt, det sägs ofta så. Och visst är det fantastiskt att känna kärlek för den man är, för sig själv.… Läs mer »Hur älskar man sig själv? Det ska ju vara så bra.

Det är kanske aldrig så svårt att be om tröst, som när man bäst behöver den.  Vem finns då som kan hjälpa? Och hur ber… Läs mer »Hur får man tröst när man behöver?

Det händer emellanåt, ganska ofta förresten, att jag får höra: ”du har kommit så mycket längre än jag i din utveckling” eller ”han har kommit längre… Läs mer »Att jämföra sig eller värdera sin mänsklighet högt

Tänk dig att allt som finns att veta om dig, kom ut i ljuset till allmän beskådan. Det skulle förmodligen vara en upplevelse full av… Läs mer »Om skydd, krympande livsrum och friheten i att bejaka allt mänskligt i sig.

Jag ser igen och igen smärtan hos barnet i den vuxne som inte var säker på att bli älskad. Så tidigt började anpassningen för att… Läs mer »Sår läker inte om de fastnat i skam

För många av oss, är det lätt att älska det sårbara hos en annan. Det sårbara berör och väcker i många fall något ömsint i oss. Vi… Läs mer »Ömheten vi känner för andra kan visa vad inom oss som behöver vår ömhet

Ångest kommer som en naturlig konsekvens av att vi missat att svara an till våra grundläggande, allmänmänskliga känslor och behov. Kanske beror det på att… Läs mer »Att förstå ångest ur ett empatiskt perspektiv och återvinna tilliten från sitt inre.

När något händer som gör ont inom oss, är det en naturlig impuls att vilja skydda sig. På något sätt behöver vi förhålla oss till… Läs mer »Att läka på djupet

Det inre barnet är en fantastisk tillgång till kreativitet, mjukhet och livfullhet. När barnet stannat i växten känslomässigt, kan det emellanåt göra det svårt att… Läs mer »När det inre barnet tar över känslorna.

När man närmar sig sitt inre barn, är det viktigt att göra det förutsättningslöst. Den känsliga därinne kan ha väntat i decennier på att bli sedd,… Läs mer »Att närma sig det inre, osynliga barnet.