Känslomässig intrassling
I många familjer, inte minst hos tidigare generetioner, innebär svåra känslor hos den ena att den andre gjort fel. Det finns en stark och omedelbar… Läs mer »Känslomässig intrassling
Självmedkänsla
Om kritik. Självkritik, kritik från andra, kritik mot andra.
Kritik kan få oss att gå vilse. Vi hamnar i återvändsgränder i oss själva och vi kör fast i våra relationer. Hur kan man förstå… Läs mer »Om kritik. Självkritik, kritik från andra, kritik mot andra.
En vanlig fallgrop när vi pratar om känslor och behov
Är det alltid bra att fördjupa sig i sina känslor och berätta om dem? Nej, är svaret då. I alla fall inte om man blandar… Läs mer »En vanlig fallgrop när vi pratar om känslor och behov
Konstruktiv och destruktiv smärta
Livet innehåller smärta av två slag; det gäller att kunna skilja dem åt. Den ena leder dig hem till dig själv, till ditt sanna jag.… Läs mer »Konstruktiv och destruktiv smärta
Self compassion – grundkurs baserad på NVC
Händer det att du är hård och dömande mot dig själv? Då är du i gott sällskap, för det är något många av oss tar… Läs mer »Self compassion – grundkurs baserad på NVC
Att vara känslomässigt otillgänglig för sig själv
Att försöka ha en nära relation med någon som är emotionellt otillgänglig, är svårt. Du kanske har försökt och märkt att den andra drar sig… Läs mer »Att vara känslomässigt otillgänglig för sig själv
Varje upplevelse – även den svåra och tråkiga – är en portal till ditt sanna jag
Det händer något när du famnar dig själv i den stund som är – med den känsla du just då har, i den situation du… Läs mer »Varje upplevelse – även den svåra och tråkiga – är en portal till ditt sanna jag
Att integrera sin skugga, igen och igen
När smärtan från det undermedvetna tränger sig fram, vill bryta igenom, kommer den i form av ångest och rädsla. Stressen, obehaget och smärtan kan vara… Läs mer »Att integrera sin skugga, igen och igen
När det spökar på insidan
När man gör ett inre arbete och möter sin skugga, kan det man möter kännas oerhört skrämmande. Hota med att aldrig försvinna. Hota med att… Läs mer »När det spökar på insidan
Har en del av dig kommit på efterkälken?
Ibland kan en del av oss ha kommit på efterkälken redan tidigt i livet; den del som aldrig kände sig helt och hållet accepterad. Den… Läs mer »Har en del av dig kommit på efterkälken?