Kritik kan få oss att gå vilse. Vi hamnar i återvändsgränder i oss själva och vi kör fast i våra relationer. Hur kan man förstå… Läs mer »Om kritik. Självkritik, kritik från andra, kritik mot andra.
Är det alltid bra att fördjupa sig i sina känslor och berätta om dem? Nej, är svaret då. I alla fall inte om man blandar… Läs mer »En vanlig fallgrop när vi pratar om känslor och behov
Livet innehåller smärta av två slag; det gäller att kunna skilja dem åt. Den ena leder dig hem till dig själv, till ditt sanna jag.… Läs mer »Konstruktiv och destruktiv smärta
Händer det att du är hård och dömande mot dig själv? Då är du i gott sällskap, för det är något många av oss tar… Läs mer »Self compassion – grundkurs baserad på NVC
Att försöka ha en nära relation med någon som är emotionellt otillgänglig, är svårt. Du kanske har försökt och märkt att den andra drar sig… Läs mer »Att vara känslomässigt otillgänglig för sig själv
Det händer något när du famnar dig själv i den stund som är – med den känsla du just då har, i den situation du… Läs mer »Varje upplevelse – även den svåra och tråkiga – är en portal till ditt sanna jag
När smärtan från det undermedvetna tränger sig fram, vill bryta igenom, kommer den i form av ångest och rädsla. Stressen, obehaget och smärtan kan vara… Läs mer »Att integrera sin skugga, igen och igen
När man gör ett inre arbete och möter sin skugga, kan det man möter kännas oerhört skrämmande. Hota med att aldrig försvinna. Hota med att… Läs mer »När det spökar på insidan
Ibland kan en del av oss ha kommit på efterkälken redan tidigt i livet; den del som aldrig kände sig helt och hållet accepterad. Den… Läs mer »Har en del av dig kommit på efterkälken?
De första stora kriserna drar med sig en massa lagrade känslor fram i ljuset; djupt lagrad rädsla, sorg och smärta som finns samlad inom en.… Läs mer »Kris